KONTAKT ZU ERNÄHRUNGSBERATERIN FÜR VEGANE & VEGETARISCHE ERNÄHRUNG IN WIEN & ONLINE

Ja, auch bei Unverträglichkeiten wie Histaminintoleranz, Fruktose- oder Sorbitintoleranz begleite ich dich. Dabei geht es nicht darum, möglichst viele Lebensmittel wegzulassen, sondern deine Ernährung trotz Intoleranz ausgewogen und alltagstauglich zu gestalten: Wir finden heraus, was du gut verträgst, vermeiden unnötige Einschränkungen und behalten deine Nährstoffversorgung dabei immer im Blick.

Nein, Kalorienzählen ist keine Voraussetzung für unsere Zusammenarbeit. Je nach Ziel kann es sinnvoll sein, bestimmte Aspekte deiner Ernährung zeitweise genauer anzuschauen, etwa die Proteinzufuhr beim Muskelaufbau oder Portionsgrößen beim Abnehmen. Der Fokus liegt aber nicht auf Kalorien, sondern auf Mahlzeiten, die dich satt machen und in deinen Alltag passen.

Auf keinen Fall. Gerade wenn im Alltag wenig Zeit ist, muss deine Ernährung einfach und praktikabel sein. Wir schauen gemeinsam, welche schnellen Mahlzeiten, Snacks, Meal-Prep-Strategien und sinnvollen Convenience-Produkte für dich funktionieren. Es geht nicht darum, jeden Tag aufwendig zu kochen, sondern darum, dass gesunde pflanzliche Ernährung in dein Leben passt.

Nein, ein Blutbild ist keine Voraussetzung für den Start. Je nach Situation und Fragestellung kann eine Blutuntersuchung sinnvoll sein, das besprechen wir in der ersten Beratungseinheit. Falls du bereits aktuelle Blutwerte hast (nicht älter als 1 Jahr), schick sie mir gerne vorab oder bring sie mit, dann beziehe ich sie direkt in deine Empfehlungen ein.

Wenn du zeitnah einen Termin brauchst, melde dich gerne direkt bei mir. Ich setze dich unverbindlich auf die Warteliste und schaue, ob sich eine frühere Möglichkeit findet, etwa wenn kurzfristig ein Termin frei wird.

Ja, das geht sogar direkt bei der Online-Buchung: Dort kannst du die BIA Messung oder die Blutabnahme für die Fettsäureanalyse als Zusatzoption anklicken, dein Termin verlängert sich automatisch um die nötige Zeit. Du hast schon gebucht und willst nachträglich kombinieren? Dann schreib mir kurz, ich plane die Zeit für dich ein.