Sporternährung

Leistungs- und Profisport

Vor allem Leistungs- und Profisport stellen hohe Ansprüche an den Körper. Die Energie- und Nährstoffversorgung muss optimiert werden, um Mängel zu vermeiden und die Leistungsfähigkeit zu fördern. Eine optimierte Ernährung kann dir zu einer besseren Regeneration sowie neuen Bestleistungen verhelfen. Außerdem ist eine gut geplante Ernährung für die Wettkampfvorbereitung essentiell.

Muskelaufbau und Verbesserung der Ausdauerleistung

Eine optimierte Ernährung kann nicht nur die Leistungsfähigkeit von Hobbysportler*innen fördern, sondern im Kraftsport gesteigerten Muskelaufbau bewirken als auch zu einer Verbesserung der Kondition im Ausdauersport beitragen.

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Eigene Erfahrung und Erfolge

Auch aus persönlichen Gründen beschäftige ich mit Sporternährung intensiv. Als Poledancerin, die diesen Sport auch unterrichtet und an Wettkämpfen teilnimmt, weiß ich, welchen großen Einfluss eine adäquate Ernährung im Sport haben kann. 

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Ob Wettkampfvorbereitung, schnellere Regeneration, bessere Leistungen im Ausdauersport oder Muskelaufbau - ich unterstütze dich dabei.