Nachhaltige Ernährungsumstellung

Langfristige Veränderungen

Vielen Menschen, die abnehmen oder sich gesünder ernähren möchten, ist bewusst welche Lebensmittel dafür positiv sind. Entsprechende Verhaltensweisen in den Alltag zu integrieren fällt aber oft schwer. Ich betreue dich intensiv bei deiner Umstellung zu einem gesünderen Lebensstil und helfe dir dabei, deine individuellen Ziele zu erreichen und beizubehalten.

Deine persönliche Geschichte

Zu einer erfolgreichen Ernährungsumstellung gehört so viel mehr als nur Ernährungswissen, denn wir essen nicht nur um zu überleben. Soziale und psychologische Aspekte, Gewohnheiten, kulturelle Vorstellungen, Erziehung usw. haben einen großen Einfluss darauf was wir essen, wie wir essen, warum wir essen und wann wir essen. Was eine Person jetzt gerade isst, ist nur ein Ausschnitt ihrer Lebensrealität. Ich schaue mir mit dir deine persönliche Geschichte mit Ernährung bzw. Essen an. Diese ganzheitliche Betrachtung hilft dir, eine nachhaltige Ernährungsumstellung gesund und mit Freude zu erreichen.

Psychologie

Um dir bei einer langfristigen, gesunden Ernährungsumstellung helfen zu können, beziehe ich mich nicht nur auf den aktuellen Stand der Forschung in Ernährungswissenschaften, sondern auch auf aktuelle psychologische Theorien und Erkenntnisse. Jeder Mensch ist einzigartig und braucht, wenn er eine Lebensstiländerung vornehmen will, eine ganzheitliche Betrachtung, die vor allem auch psychologische Aspekte miteinbezieht.

gesunde Ernährung